大寮忠義國小5861新天地

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後溪穴：刺激3到5分鐘  頸椎、腰椎、眼睛問題全部

        解決！ 

頸椎，腰椎，眼睛出問題了？    ── 全部解決！

後溪穴是小腸經上的一個穴，位於小指外側 (尺側)，即

第五掌指關節處。 

把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭，也就是在第五掌指關節

後的手掌橫紋頭處。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，

能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。

臨床上，它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體

帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把

雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，

輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每次刺激3到5分鐘，

每個小時刺激一次就足夠了。

大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的

時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。

每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，

你會發現眼睛也比以前好使了。

每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼

程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。 何況，每小

時這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！