1學會讓自己安靜:

  把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的欲望。

  把自我經常歸零,每天都是新的起點,

  沒有年齡的限制,只要你對事物的欲望

  適當的降低,會贏得更多的求勝機會。

  (所謂退一步自然寬。)

2、學會關愛自己:

  只有多關愛自己,才能有更多的能量去

  關愛他人,如果你有足夠的能力,就要

  儘量幫助你能幫助的人,那樣你得到的

  就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,

  也是一種減壓的方式。

3、遇到心情煩躁的情況的時候

  你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,

  閉眼,回味身邊的人與事,對新的未來

  可以慢慢的梳理,即是一種休息也是一種

  冷靜的前進思考。

4、多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,

也沒必要羡慕別人:

  很多人都是由於羡慕別人,而始終把自己

  當成旁觀者,越是這樣,越是會把自己掉進

  一個深淵。你要相信,只要你去做,你也

  可以的。為自己的每一次進步而開心!

  (事是不分大與小的,複雜的事情簡單做,

  簡單的事情認真做,認真的事情反復做,

  爭取做到最好。)

5、廣泛閱讀:

  閱讀實際就是一個吸收養料的過程現代人

  面臨激烈的競爭,複雜的人際關係,為了

  讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行

  廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種

  減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子裏

  空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是

  你的求知欲在呼喊你,要活著就需要這樣的養分。

6、不論在任何條件下,自己不能看不起自己:

  哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要

  相信你自己,因為我相信一句話,如果你喜歡

  上了你自己,那麼就會有更多的人喜歡你,如果

  你想自己是什麼樣的人,只要你想,努力去實現,

  就會的!(很多人為什麼沒實現,就是沒毅力。)

7、學會調整情緒,儘量往好處想:

  很多人遇到一些事情的時候,就急的象熱鍋上的

  螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因為情緒

  的把握不好,讓簡單的事情複雜化,讓複雜的事情

  更難。其實只要把握好事情的關鍵,把每個細節

  處理的得貼就會遊刃有餘。遇到棘手的事情,冷靜點,

  然後想如何才能把它做好,你越往好處想,心就

  越開,越往壞處想,心就越窄!

8、珍惜身邊的人,用語方面儘量不傷害:

  哪怕遇到你不喜歡的人,你儘量迂回,找理由

  離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,

  也讓場面更尷尬.珍惜現在身邊的一切。

9、熱愛生命,每天吸收新的養料,每天要有不同

   的思維:

  多學會換位思考,儘量找新的事物滿足對世界的

  新奇感、神秘感。

10、只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活,

    你的人生才會精彩!

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